*Haz 1 rutina por día (3-5 veces por semana)
*Haz cada día nueva rutina o repite la misma si quieres (pero no más de 2 semanas seguidas)
*Si sientes mareo, corazón muy acelerado, nauseas, dolores en los articulaciones o/y huesos - para ejercicio
*Haz en tu ritmo y para el video para extra descanso
*Si esas rutinas no sientes suficientemente intensas empieza entrenar con "Para principiantes"
*Consulta a tu doctor antes de empezar a ejercitar
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comida sana para adelgazar Ejercicios para la obesidad 6 - Exercises for obesity 6 | |
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Sports | Upload TimePublished on 29 May 2014 |
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