体が柔らかくなるスムージーpart1

体を柔らかくするのはクエン酸が効果的です。クエン酸は疲労の原因となる乳酸を取り除いてくれる働きがありますので、筋肉の疲労を予防してくれます。筋肉が疲労するとだんだん筋肉が硬くなり、柔軟性が失われます。クエン酸で疲労の予防をすることで、筋肉が硬くなりにくくなります。そのため、筋肉はいい状態を保つことができるようになります。早く疲労から回復し、成長が促進されるので体が柔らかくなりやすいというわけです。ヨガをするにあたりクエン酸を意識して摂ることにより体を柔らかくしヨガのポーズも取りやすくなります。クエン酸はレモンやグレープフルーツなどの柑橘系の果物やイチゴやパイナップルに多く含まれるいわゆるすっぱいものです。TOMOKO先生のプロフィールページはこちら→ http://musclewatching.com/staff/tomok...

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体が柔らかくなるスムージーpart1 予防接種 中国
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How-to & Style	Upload TimePublished on 13 Apr 2016

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