動画をさらに詳細に説明した内容はブログに書いています。
http://attrip.jp/162113/
腹筋は上・下・横の3パーツに分かれています。その3パーツをバランスよく鍛えることで綺麗な腹筋になります。
0:25〜
下腹トレーニング
2:25〜
上腹トレーニング
4:13〜
横腹トレーニング
5:28〜
セット数、注意点について
短期間で効率的に鍛えたい方は下記有料動画をご覧下さい。
https://www.youtube.com/playlist?list...
ダイエットしたい人募集中。 http://osaka-lifechange.com/e_product...
初心者向け腹筋トレーニング3種目！呼吸と注意点の詳しい解説付き！ エクササイズ 英語 | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 22 Jul 2015 |
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